经云：不知进退枉伶俐，不明起落枉学艺。起落是形意拳的精髓，它引导着钻翻、横竖、束展、呼吸等形意拳要素的阴阳互换，并与之融合在一起，构成了形意拳的核心内容。可见起落在形意拳行拳、站桩中的重要作用，凡练形意拳者不可不明起落之理。 起钻落翻同为三...

经云：起手如钢锉，回手似勾杆。形象地表述了形意拳在行拳走架时起手和回手的劲意。 起手如钢锉，是讲在起手蓄势和出手发劲时，所出之手就象钢锉一样，既要有往前的直劲，更要有往左右甚至上下的横劲，就是说打击之手发出的劲，不是单一方向的一个劲力，而是...

经云：摩经摩胫意气响连声，这是形意拳习练者时常挂在口上的拳精歌诀，更是形意拳走拳练功中一项极其重要的楷范标尺和标准指南，不得不解、不能误解，不仅要心会更重要的是要体会（意思是练到身上来）！更要。否则，所习练的形意拳就是不合规矩或者就不是形...

古人云：观天之道，执天之行......见之则昌《阴符经》。继承传统、幽深、鲜为人知的太极文化技艺，饮水思源，研求经典，用《易经》理论、《黄帝内经》理论、《皇帝阴符经》理论、《道家》修炼理论，用语言与天地沟通，结合《太极拳经》理论指导太极拳唯一正确的练功方法...

王恭甫，山东东阿人也，自其父母奉耶稣教。恭甫幼，即好拳术，习醉八仙长拳等。十五入京都米市胡同某教会学校，因得从 王恭甫本《太极拳谱》授太极，沉潜致志者八年。辛亥武昌事起，十月间回山东，从友人走兖徐丰沛，说匪首蔡武贵李扒子等，投戈受降，坠匪中...

王映海，1926年生，山西祁县 东观镇(原晓义乡)北堡村人，戴氏心意拳第五代衣钵传人，著名武术家， 武术大师。弟子广布四海，德高望重，是当代戴氏心意拳的集大成者。师从心意大侠戴奎先生，潜心修炼五六十年。他十五岁从师戴氏心意拳第四代掌门人戴魁门下习...

李香远，名宝玉，又名景清，光绪十五年生，邢台城西会宁村人。父亲李德恒以行医为业。李自幼爱武，曾从任县著名镖师刘瀛州学三皇炮捶。后经刘介绍，与其子刘东汉一同拜刘的好友杨振远门下学太极拳，杨振远，字兆林，是杨露蝉之长子杨凤侯之子，凤侯早逝，振...

孙兰亭（19021973），字福全。山西省新绛县阳王镇刘裕村人。酷爱拳术，自幼习武，天资聪颖，一生拜师无数，功夫卓绝。他文武兼备，重义豁达，胆识过人，武德高尚。往来于晋冀鲁豫川陕甘，传拳于山西、西安，名扬晋陕，响誉武林。 孙兰亭1902年出生于一个农村...

心意拳大成捷要 文 / 郭瑛 一 身法 四像与太极线（ S 、凸、弓） 二 步法 鸡与虎、盘根，运动之战马 三 脚法 搓、踏、踩、点、片 四 功法 成功之捷径，必由之路 五 气法 劲节之本源与根基，刚与柔之别称，练与养 六 劲节 先天与后天之妙用 七 动静 阴阳之隐...

心意拳十六步功夫浅释 文 / 石德武 所谓十六步功夫，即一寸，二践，三钻，四蹴，五夹，六合，七齐，八正，九警，十惊，十一起落，十二进退，十三阴阳，十四五行，十五动静，十六虚实也。 一 寸 郭师讲：寸步是心意拳最基本也是最主要的步法，在心意拳各种步...